月经不调患者可以适量喝豆奶。

豆奶中含有的天然植物雌激素，如异黄酮、木脂素等，能够调节体内的雌激素水平，从而缓解月经不调的症状。对于有乳腺增生的女性来说，由于豆奶当中含有一定量的大豆异黄酮，该物质具有双向调节的作用，所以乳腺增生的患者也可以适当喝一些豆奶，并不会加重病情的发展。

如果月经不调是由子宫肌瘤引起的，则不建议喝豆奶。因为豆制品中含有大豆异黄酮，可能会影响体内激素水平，进而促进肌瘤生长。

月经期间，女性应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减少月经不调的发生。同时还要注意营养均衡，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起或加重症状。