股骨头坏死的日常保健方法有哪些

股骨头坏死是指股骨头血供受损或中断，骨髓成分死亡，而引起的一系列病理变化，多由外伤、服用激素类药物、骨折等原因导致。对于股骨头坏死患者，日常保健方法主要包括避免髋部外伤、避免长期服用激素类药物、控制体重、注意饮食等。

1、避免髋部外伤：如果发生股骨头坏死，建议患者避免髋部外伤，特别是股骨颈骨折和髋关节脱位，因为在发生外伤的时候，如果股骨头发生缺血，就有可能导致股骨头的血供受到损伤，引起股骨头坏死，从而加重病情;

2、避免长期服用激素类药物：如果有长期服用激素类药物的病史，一定要定期复查血常规、肝功能、肾功能，以及股骨头部位的X线片或者核磁共振检查，明确股骨头坏死的程度。如果股骨头坏死程度较轻，通常可以使用保守治疗的方法对症处理，但如果股骨头坏死较为严重，此时需要考虑进行关节置换手术;

3、控制体重：股骨头坏死的患者要注意控制体重，如果体重过高，会增加股骨头的负荷，也容易导致股骨头坏死加重，对于股骨头坏死的患者，在日常生活中要尽量减轻体重，可以通过进行游泳、打太极拳等运动，帮助降低体重;

4、注意饮食：股骨头坏死的患者，日常生活中要多吃含蛋白质、钙质比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、骨头汤等，能够为股骨头的愈合提供一定的营养支持，同时也要避免喝酒，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，不利于股骨头坏死的恢复。

股骨头坏死的患者，要根据自身的身体状况、病情程度，以及股骨头坏死的时期、范围，来选择适合自己的保健方法。如果股骨头坏死的范围较大，关节已经出现明显的变形，要通过手术治疗来恢复股骨头的正常结构。