肌酸有副作用吗

肌酸服用后可能出现消化道不适、肌肉疼痛、关节肿胀等副作用。

肌酸是一种氨基酸化合物，能够提高肌肉力量和耐力，但过量摄入会导致身体无法有效代谢，进而引发上述副作用。若出现严重不适症状，则需要及时就医治疗。

长期大量使用肌酸还可能导致肾脏负担增加，影响肾功能。

在使用肌酸时需注意剂量控制，并遵循正确的使用方法以减少潜在风险。同时，应保持充足的水分摄入，有助于降低肌酸可能带来的负面影响。