抗氧化是抗衰老吗

抗氧化可以辅助抗衰老。

抗氧化能够帮助减少自由基对人体的伤害，而自由基过多会导致皮肤老化、免疫力下降等问题，因此具有一定的抗衰效果。

需要注意的是，虽然抗氧化可以帮助减缓衰老过程，但并不能完全防止衰老的发生。

在日常生活中，人们可以通过均衡饮食、适量运动等方式来增强身体的抗氧化能力，以支持整体健康。