1、女性流产后，应保证优质蛋白质、足够的维生素和无机盐的供应，特别是足够的铁，以防止贫血。蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应为1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。 　　2、流产后应多吃易消化的食物。补养时间以半个月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多的，可酌情适当延长补养时间。 　　3、流产后不要吃或少吃油腻的生冷食物，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血、凉性食物。 　　4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，脂肪控制在每天流产后一周内约80克。行经紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月经量，避免食用螃蟹、蜗牛、蛤蜊等寒性食物。 　　5、食物的选择不仅要注意营养，还要易于消化和吸收。可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳制品、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。 　　6、因为身体虚弱，经常出汗。所以人流后要多次补充少量水分，减少水分蒸发；水溶性维他命从汗液中排出，特别是维他命C、维生素B1、因此，维生素B2应多吃新鲜蔬菜和水果。这也有利于预防便秘。