预防子宫肌瘤的发生主要有以下几个方面。首先，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等，可以提高免疫力，减少疾病风险。其次，注意控制体重，避免超重或肥胖，因为体重过重可能增加患子宫肌瘤的风险。再次，避免长期暴露于环境激素，如避免使用含有雌激素的药物或降低接触雌激素含量高的化妆品。最后，定期进行妇科检查，定期监测子宫肌瘤的情况，及早发现并采取治疗措施。另外，避免过度紧张、压力过大，保持心情舒畅也对预防子宫肌瘤有一定的帮助。总之，通过合理的生活方式和健康的习惯，可以有效预防子宫肌瘤的发生。