走路久了脚会肿正常吗

走路久了脚会肿是一种正常的生理现象。

长时间走路时，肌肉收缩会产生大量的乳酸，这些乳酸会刺激毛细血管壁，使毛细血管通透性增加，导致组织液渗出到组织间隙中，进而引起局部水肿。此外，长时间站立或走动会使下肢静脉血流速度减慢，从而增加下肢深静脉瓣膜的功能负担，可能导致瓣膜功能不全，进一步影响下肢静脉血液回流，引发下肢水肿。

如果患者存在慢性心力衰竭、肾病综合征等疾病，则在长时间步行后可能会加重心脏负荷或肾脏负担，此时出现足部肿胀可能是异常表现。

对于长期久坐人群而言，若发现长时间静止后下肢血液循环受阻而出现足部肿胀，一般属于正常现象；但若伴有呼吸困难等症状则需警惕肺栓塞的发生。建议采取适当的活动来促进血液循环，如定期改变姿势或进行轻微的肢体运动。