半月板手术后膝盖的肿胀怎么消除

半月板手术后膝盖的肿胀可以通过中药疗法、物理疗法、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，以促进局部血液循环，达到缓解肿胀的目的。对于术后初期或伴有气血不畅者较为适宜。

2.物理疗法

主要包括冷敷、热敷以及超声波治疗。

冷敷可以减少组织液分泌，而热敷则有助于促进局部血液循环，超声波治疗可改善软组织损伤。上述措施适用于术后急性期及恢复期的患者。需根据具体情况调整温度和时间。

3.关节保护训练

在康复师指导下进行一系列增强肌肉力量和稳定性练习，如直腿抬高、膝关节屈伸运动等，旨在强化周围肌群支持膝关节结构完整性。针对术后稳定期但仍有轻微肿胀者。重点在于渐进式增加负荷量，并防止过度使用导致再次受伤。

4.非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性来阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。适合于轻至中度肿胀且对阿司匹林过敏的个体。长期服用需注意胃黏膜保护问题。

5.关节腔注射

将药物直接注入受损区域以减缓发炎反应，常用药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。主要针对因慢性损伤引起的持续性肿胀。须由经验丰富的医师执行，并定期评估效果与副作用风险。

术后患者应避免剧烈活动，以免影响患处恢复，同时也要注意保暖，以免受凉引起不适症状加重。