手脚麻木疼痛怎么办？

手脚麻木疼痛可以通过营养神经药物治疗、镇痛药物治疗、针灸治疗、手法疗法、功能锻炼等方法来缓解。

1.营养神经药物治疗

营养神经药物通过补充维生素B族、神经营养因子等来缓解症状。例如，可以使用甲钴胺片、维生素B12等。此方法适用于因缺乏维生素导致的手脚麻木。

2.镇痛药物治疗

镇痛药物可减轻由神经压迫引起的局部肌肉紧张和不适感。常用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻度至中度的短期手足刺痛有效。

3.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经传导，从而缓解麻木和疼痛。具体操作需在专业中医师指导下进行。针灸可用于辅助治疗长期坐姿不当引起的手足麻木。

4.手法疗法

手法疗法包括牵引、按摩等技巧，以放松紧张肌群、缓解压力为目的。实施时应考虑患者舒适度及可能风险。针对因姿势不良造成的短暂性手足麻木提供帮助。

5.功能锻炼

功能锻炼涉及一系列针对性活动，旨在恢复受损区域的功能，减少麻木感。锻炼强度和频率应根据个体差异调整。适合因长时间不动而引起的暂时性手足麻木。

若上述症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医，以便进行进一步检查和评估，必要时进行影像学检查如MRI扫描，以明确诊断并接受适当治疗。