喝胶原蛋白会发胖吗

喝胶原蛋白不会直接导致发胖。

胶原蛋白是一种蛋白质，主要存在于动物组织中，具有一定的饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入；此外，胶原蛋白还参与细胞外基质的形成，有助于维持皮肤、骨骼和关节的结构和功能，因此适量食用胶原蛋白并不会导致发胖。但需注意的是，如果在追求美肤的同时大量进食高糖、高脂的食物，可能会导致体重增加。

虽然胶原蛋白本身不含有脂肪，但如果与高糖或高脂肪食物一起摄入过多，则可能导致能量摄入超过消耗，从而引起肥胖。

在考虑使用胶原蛋白产品时，应注意选择正规渠道购买，并遵循推荐剂量以确保安全和有效。同时，均衡饮食和适量运动是保持健康的关键。