睡觉磨牙有什么危害吗?

睡觉磨牙可能导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛、睡眠障碍，还可能影响营养吸收不足。

1.牙齿磨损

由于夜间出现不自主的咀嚼动作，导致上下牙齿过度接触而发生磨损。长期存在此现象可能导致牙齿敏感、疼痛等问题，进一步影响口腔健康。

2.颞下颌关节紊乱

磨牙时会增加颞下颌关节负担，久之可引起关节功能紊乱。常见症状包括关节酸胀、弹响甚至疼痛等，严重者可能出现张口困难。

3.头痛

夜间持续性或阵发性的咬肌活动会导致头部肌肉紧张和收缩，从而引发头痛。表现为持续性钝痛或搏动样疼痛，可能伴有恶心呕吐等症状，影响生活质量。

4.睡眠障碍

睡眠中出现的磨牙行为可能会干扰正常的睡眠模式，导致睡眠中断。进而造成日间嗜睡、疲劳等症状，长时间如此会影响日常生活及工作质量。

5.营养吸收不足

如果经常磨牙，会导致牙齿表面的牙釉质受损，影响食物的消化吸收。患者会出现食欲下降、身体消瘦等情况，还容易诱发贫血的发生。

建议定期进行口腔检查，特别是对于有家族史的人群。适当的运动如放松下巴和颈部的伸展可以帮助缓解压力，也有助于减少磨牙的发生。