怎么可以预防尿路感染

预防尿路感染可以采取多饮水、勤排尿、保持外阴清洁、适度摄入维生素C、避免过度使用抗生素等措施。

1.多饮水

多饮水有助于增加尿液量，促进细菌排出。建议每天至少饮用8杯水，特别是在夏季或高温环境下。

2.勤排尿

勤排尿可减少膀胱内细菌滋生和繁殖的机会。

正常成人白天排尿4-6次，夜间0-2次。

3.保持外阴清洁

保持外阴部位清洁干燥，能够降低细菌滋生的概率。日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤。

4.适度摄入维生素C

维生素C具有一定的抗菌作用，能增强机体免疫力，辅助抵抗病原体侵袭。可通过食用新鲜水果蔬菜来补充维生素C，如柑橘、草莓等。

5.避免过度使用抗生素

过度使用抗生素可能导致耐药性菌株增加，削弱治疗效果。在医生指导下合理使用抗生素，非必要时不滥用。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往泌尿外科就诊。