少精症吃什么食物调理

少精症患者可以适量食用牡蛎、虾、南瓜籽、核桃、黑芝麻等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗少精症，若症状持续不改善，建议及时就医接受专业治疗。

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。因此，少精症患者适当进食牡蛎有利于促进睾丸激素分泌，提高精子数量。此外，还能够增强机体免疫力，改善生殖系统功能，进而有助于提高男性生育能力。

2.虾

虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质元素，可为精子提供营养物质支持，对精子形成有利影响。但不宜过量食用，以免引起消化不良症状或导致体重增加。

3.南瓜籽

南瓜籽中含有维生素E、锌等微量元素，可以辅助提高男性的性欲及精子活力。但是不建议肾病患者大量食用，因为南瓜籽含磷较高，可能会加重肾脏负担。

4.核桃

核桃仁中脂肪含量较多，其中亚油酸甘油脂具有润燥滑肠之功，可防止发生大便秘结。但痰火积热者忌食，另外阴虚火旺者慎服。

5.黑芝麻

黑芝麻中的铁和铬等微量元素能加速身体的新陈代谢，从而增强精子活力。但高血糖人群需谨慎摄入，因为黑芝麻的糖分含量相对较高。

对于少精症患者而言，日常生活中应保持均衡饮食，避免暴饮暴食。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免影响精子质量。