八段锦对骨质疏松有用吗

八段锦对于骨质疏松有一定的作用。

八段锦中的一些动作可以刺激骨骼，促进骨细胞的生长和分化，同时也可以提高骨密度，从而达到预防和治疗骨质疏松的目的。此外，八段锦还可以帮助减轻压力，改善睡眠质量，进一步促进骨骼健康。

需要注意的是，虽然八段锦对骨质疏松有积极作用，但并不能完全替代医学治疗或钙质补充剂的作用。

在练习八段锦时，应注意避免过度拉伸或扭曲身体，以减少骨折的风险。另外，如有不适症状应及时就医。