熬夜吃维生素b族有用吗

熬夜吃维生素B族有一定的作用。

维生素B族具有调节神经系统功能的作用，而熬夜可能会引起神经衰弱、失眠等症状，此时适量补充维生素B族有利于改善症状。此外，该物质还参与机体的新陈代谢，能够为人体提供必要的能量，从而减轻熬夜带来的不适反应。

如果患者存在肝肾功能不全或对该类药物过敏，则不宜服用维生素B族制剂。

对于经常熬夜的人群，应尽量避免长时间熬夜，并注意合理饮食，适当增加新鲜蔬菜水果的摄入量，以满足身体所需的营养成分。