孕妇吃榛子对胎儿好吗

孕妇适量食用榛子对胎儿有好处。

榛子富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种矿物质元素等营养成分，有助于胎儿大脑及神经系统的健康发育。此外，其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意控制摄入量，避免过量导致肥胖或血糖波动。

如果孕妇对榛子过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

妊娠期间，建议孕妇均衡饮食，保证充足睡眠，并定期进行产前检查，以确保自身与胎儿的健康状况。