感冒后身体虚弱怎么调理好

感冒后身体虚弱可以通过中药调理、营养支持治疗、生活方式干预等方法进行调理。

1.中药调理

通过服用补气养血、健脾益胃功效的中药来改善体质，如黄芪、党参等中药材。适用于因气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。

2.营养支持治疗

补充富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以促进机体恢复。适用于缓解感冒后造成的消化吸收功能减退导致的营养不良症状。

3.生活方式干预

保持充足睡眠，有助于身体修复；适量运动可增强体质。适合长期坚持用于改善感冒后遗留的身体疲劳状态。

在中医师指导下使用中药调理方案。对于感冒后的身体恢复，应避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于体力恢复。