流泪对身体的好处和坏处有哪些

流泪可以促进角膜健康、缓解眼部疲劳，但也可能刺激泪液分泌、影响睡眠质量并诱发眼部感染。

1.促进角膜健康

眼泪中含有溶菌酶等物质，可以起到杀菌作用。适当流泪能够抑制细菌滋生，从而达到保护角膜的目的。

2.缓解眼部疲劳

适当流泪有助于缓解眼睛过度劳累的情况。

因为适量的眼泪可以润滑眼球表面，减轻因长时间盯着屏幕或书本而引起的干涩感。

3.刺激泪液分泌

当外界环境中的异物进入眼内时，会刺激泪腺分泌大量泪水以冲洗掉异物。这种生理性的防御机制可以帮助减少感染风险。

4.影响睡眠质量

如果睡前看手机、电视等电子产品时间过长导致频繁出现情绪波动，则会引起神经兴奋性增高，进而引起失眠多梦的症状发生。长期如此会导致生物钟紊乱，进一步加重睡眠障碍的程度。

5.诱发眼部感染

如果患者经常用手揉搓眼睛，可能会将手上的细菌带入眼内，增加感染的风险。常见症状包括眼红、眼痛、畏光及分泌物增多等。严重者可导致角膜溃疡甚至失明。

建议定期进行眼科检查，特别是对于有干眼症或其他眼部疾病史的人群尤为重要。适当的泪液管理有助于维持眼睛健康。