睡眠不好会影响心率吗
举报/反馈2024-08-14
睡眠不好会间接地影响心率。
睡眠不足时,身体处于应激状态,此时肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,这两种激素具有提高心率的作用。
另外,睡眠障碍患者常伴随焦虑、抑郁情绪,这些心理因素也会导致心率加快。
长期存在失眠症状可能导致慢性压力增加,进而引起血压升高,从而影响心脏健康。
为了确保良好的睡眠质量,建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料,创造一个安静、舒适的睡眠环境,并保持规律的作息时间。
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