吃芝麻会便秘吗

吃芝麻是否会便秘因人而异。

芝麻中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积并改善其性质，促进肠道蠕动，减少便秘发生。

但若是胃肠动力不足或者存在其他消化系统疾病，则可能导致食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。

如果摄入过多的芝麻或存在不耐受、慢性肠炎等可能引起不适症状，进而导致消化不良、排便困难等问题。

日常生活中，建议适量食用芝麻，对于存在消化功能减退的人群，应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，影响身体健康。