髌骨软化可以跑步吗

髌骨软化症患者不宜进行高强度、长时间的跑步。

髌骨软化症患者的髌骨表面软骨已经出现损伤，如果进行高强度的跑步，会导致髌骨与股骨之间的摩擦增大，从而加重髌骨软骨的损伤，甚至诱发滑膜炎等并发症，因此不建议进行高强度的跑步。

对于症状较轻或恢复较好的患者，在医生评估后可尝试低强度的跑步训练，但需逐步增加强度以防复发。

在治疗髌骨软化症期间，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时注意营养均衡，适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，以促进软骨修复。