什么叫疲劳损伤呢

疲劳损伤是指肌肉在长时间重复性活动后出现的微小损伤积累，导致肌肉疲劳和疼痛。

疲劳损伤是由于肌肉在长时间重复性活动中，肌纤维受到过度拉伸或收缩造成的细微损伤。这些损伤可能导致局部炎症反应，进一步加重肌肉疲劳。典型表现为肌肉酸痛、乏力、运动能力下降，可能伴有局部肿胀和发热感。长期未恢复可引起持续性肌肉疼痛和功能障碍。

诊断疲劳损伤通常需要进行体格检查、肌电图检查以及血液生化检查等。体格检查包括肌肉力量测试和触诊以评估肌肉状态；肌电图检查可以检测到异常神经传导和肌肉活动模式；血液生化检查可排除其他潜在的代谢原因引起的肌肉症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的肌肉疼痛和发炎。严重情况下，医生可能会开具糖皮质激素类药物如泼尼松来快速减轻炎症和疼痛。物理疗法如热敷、按摩和渐进性肌肉锻炼也被广泛应用于促进血液循环和加速康复过程。

预防疲劳损伤的关键在于合理规划训练计划，避免过度负荷。定期休息和适当的放松活动有助于减少肌肉劳损的风险。