脾胃是身体健康美丽的根源

脾胃是身体健康美丽的根本原因，脾胃是后天之本，主运化、生气血，脾胃健康对人体生长发育、身体机能、面色等都有重要影响。日常要注意饮食规律、保持良好心情、适当运动等。

1、饮食规律：饮食有节，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿，这样会损伤脾胃。同时经常吃辛辣刺激性食物，对脾胃会有一定损伤，要注意保持健康的饮食习惯，避免损伤脾胃;

2、保持良好心情：中医认为七情过激容易引起气血瘀滞，影响脾胃功能，情志不畅也会影响脾胃功能。建议保持良好的心情，有利于身体健康;

3、适当运动：运动有助于促进气血运行，对脾胃有好处，进行适当运动还有助于消化。可根据自身情况选择合适的运动方式，如慢跑、瑜伽、打太极等;

4、其他：注意作息规律，避免熬夜，有利于脾胃健康。注意腹部保暖，避免寒气入侵导致脾胃受寒，引起不适。

脾胃不好会导致人体气血不足，表现为面色苍白、食欲下降、乏力、精神萎靡等，需要及时调理。若长期脾胃虚弱，还可能引起慢性胃炎、消化性溃疡等，对身体健康产生一定危害。日常生活中可通过食疗、药物治疗等方式调理脾胃，可以多吃红枣、山药、薏米、莲子、扁豆等补脾胃的食物，还可以在医生指导下服用人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸等药物。