孕妇腹泻吃点什么好

孕妇腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥含有丰富的碳水化合物，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有温和的消化作用，可以缓解腹泻症状。

适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，有助于改善腹泻情况。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有蛋白质、氨基酸等营养成分，有利于补充因腹泻流失的营养物质。适当摄入蒸蛋可提供必要的营养支持，促进腹泻后机体恢复健康状态。

3.香蕉

香蕉富含钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，防止脱水及肌肉痉挛。增加香蕉至日常饮食中是治疗腹泻期间轻度水电解质紊乱的有效手段之一。

4.苹果

苹果中的果胶和纤维素有收敛作用，可以帮助吸附水分并形成保护膜覆盖于肠壁上，从而达到止泻的目的。对于轻微腹泻或调整功能失调引起的腹泻，适当进食新鲜苹果对病情好转有一定辅助效果。

5.石榴

石榴果实中含有鞣质、糖类、有机酸以及钙、磷、钾等多种微量元素，这些物质能够起到收敛固涩的作用，进而达到止泻的效果。若患者存在细菌性痢疾导致的腹泻，则可以通过食用石榴进行缓解。

腹泻时应避免食用可能加剧肠胃不适的食物，如辛辣、油腻或难以消化的食物。建议多喝水或电解质溶液以预防脱水，保证充足的休息，有利于加速身体康复。