为什么全身酸痛

浑身酸痛可能是睡眠姿势不当、过度运动、脱水、感染性扁桃体炎、感冒等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起肌肉疲劳和乳酸积聚，从而导致全身酸痛。调整睡眠姿势可以缓解不适症状。

例如，使用更合适的枕头支撑颈部，有助于改善血液循环，减轻肌肉紧张。

2.过度运动

过度运动会增加体内自由基产生，导致肌肉组织微损伤，进而引起炎症反应和代谢废物积累，从而出现全身酸痛的情况。休息是关键，必要时可进行按摩放松肌肉。如拉伸运动、瑜伽等都有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

3.脱水

脱水状态下身体为了保持液体平衡会减少血流量，降低血液中的营养物质浓度，影响细胞功能，导致肌肉收缩力下降，易感到全身无力和酸痛。适当补充水分可以帮助恢复正常的电解质平衡和血压水平。轻度脱水可通过口服补液盐来纠正，重度则需静脉输注电解质溶液。

4.感染性扁桃体炎

感染性扁桃体炎是由病毒或细菌侵袭引起的局部免疫应答增强所致，此时机体释放多种炎症因子，这些因子作用于神经纤维，导致疼痛信号传导至大脑皮层，表现为全身酸痛的现象。患者可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。

5.感冒

感冒通常由病毒感染引起，会导致发热、头痛、乏力等症状，进而引起全身酸痛。针对普通感冒的治疗主要是缓解症状，如服用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等药物对症处理即可。

建议定期进行体检以监测身体健康状况，特别是对于存在慢性疾病的个体。日常生活中注意均衡饮食，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以支持免疫系统健康。