栗子吃多了会发胖吗

栗子吃多了一般不会发胖。

栗子属于一种高淀粉食物，其含有的膳食纤维以及不饱和脂肪酸可以促进机体新陈代谢，有利于体内多余热量的排出。

此外，栗子中还含有丰富的维生素C、B族维生素等营养物质，能够为人体补充所需的营养成分，一般不会出现长胖的情况。但需要注意的是，如果一次性食用过多可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。

对于本身存在基础代谢率低或长期久坐不动的人群而言，即使摄入量相同，也更容易储存脂肪导致发胖。

建议在日常生活中合理控制栗子的摄入量，并注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入导致营养不良。同时还要适当增加运动锻炼，有助于提高身体素质。