骨质疏松和骨质增生是一回事吗

骨质疏松和骨质增生不是一回事，因为它们分别代表了不同的病理状态。

骨质疏松是由于骨质吸收大于形成，导致骨密度下降及骨强度减低的一类全身性骨骼疾病；而骨质增生通常是指关节边缘处出现骨性突起，这是机体为适应外力变化所产生的一种自我保护反应。

但两者也可能同时存在，尤其是对于老年人群。这是因为随着年龄增长，骨代谢逐渐失衡，可能导致骨质疏松的同时伴有局部的骨质增生。

针对骨质疏松的防治，建议增加富含钙、维生素D的食物摄入，并适当运动以增强骨密度；而对于骨质增生，则应注意避免剧烈运动以及过度使用受影响关节，以免加剧症状。