西安妇科医院哪家好？人流后吃哪些食物能更快的恢复

　　1、 蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应为1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。 　　2、人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、因此，维生素B2应多吃新鲜蔬菜和水果。这也有利于预防便秘。 　　3、饮食用于对抗感染。流产后子宫内壁留下的伤口为外部感染源的入侵留下了差距。因此，抗生素应常规用于预防，抗生素不仅能抑制外源性细菌感染，还能影响人体肠道正常菌群的平衡。 　　4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月经量，避免食用螃蟹、蜗牛、蛤蜊等寒性食物。 　　5、黄芪、阿胶、红糖、枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等传统饮食疗法值得借鉴。，具有非凡的收敛止血、补气补血的功效。此外，猪肉、动物肝脏和血豆腐还具有补铁生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以提高铁的吸收和利用效率。因此，我们需要注意肉类和蔬菜的搭配。