怀孕高血压吃什么降压

怀孕期间患有高血压的孕妇可以适量食用低脂牛奶、酸奶、菠菜、燕麦、核桃等食物，这些食物含有丰富的营养物质，有助于控制血压。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，如果血压持续升高，应及时就医。

1.低脂牛奶

低脂牛奶含有丰富的钙质，可以促进血压下降。此外还可以补充孕期所需要的营养物质。但是注意不要过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.酸奶

酸奶中含有一定的乳酸菌成分，能够起到抑制体内血小板聚集的作用，从而降低血压水平。除此之外还能增强机体免疫力，有助于维护心血管健康。但需适量食用，避免空腹时大量摄入导致胃肠道负担加重。

3.菠菜

菠菜富含钾元素，能帮助平衡体内的钠含量，辅助控制血压。长期适量食用菠菜可改善孕妇的血液循环状况，缓解因妊娠期高血压引起的水肿等问题。但对菠菜过敏者不宜食用。

4.燕麦

燕麦中含有的膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，进而影响到血压值。经常吃燕麦还具有稳定血糖的效果，适合患有妊娠期糖尿病或高血糖的孕妇食用。但要注意不可过量食用，否则可能会出现消化不良的情况。

5.核桃

核桃仁中含有的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的功效，有利于降低血压。而且其中含有的微量元素锌和锰对人体脑力有益，可健脑强身。但对核桃仁过敏者不宜食用。

饮食调整是管理妊娠期高血压的重要手段之一，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，如西蓝花、草莓等。同时应保持适度运动，以维持身体健康。若血压持续偏高且伴有其他并发症，则需要及时就医，在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平等药物进行治疗。