陕西老医协生殖医学医院
男科西安哪个医院好些?手淫有一定的历史了，大概有好几年了，现在刚结婚时间不久就已经人到中年的感觉，时间非常短，而且老是硬不起来，怎么办啊?
举报/反馈2022-03-09
这种情况首先要有毅力，再就是要慢慢调整手淫的次数，制定一个计划，一下子戒掉很难得可以逐渐减少次数，过度3-6个月逐渐戒掉，再就是要保持积极向上的情绪，不要看一些或者是接触一些低俗读物或者是视频，多参加户外及体育运动，增强体质，尽量减少自己独处的时间，尤其是晚上，并且睡觉的时候要穿睡衣，这样应该可以缓解症状，慢慢恢复的。
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