腰椎轻度退行性变什么意思，严重吗？

腰椎轻度退行性变意味着腰椎关节发生了轻微的结构改变，属于正常的生理老化过程。

腰椎退行性变是随着年龄增长而自然发生的生理变化，与长期负重、外伤等因素有关。轻度退行性变时，症状可能较轻或无明显症状，一般不需要特殊治疗，定期复查即可。

此外，还应考虑是否存在遗传因素的影响，因为有研究显示退行性病变存在一定的家族聚集性。

针对腰椎退行性变，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担；同时还要注意适当运动，如游泳等，以增强腰部肌肉力量。