不良口腔卫生习惯、过度进食含糖食物、吸烟、酗酒以及咬合不当都可能引起牙周病，建议患者注意口腔卫生，避免过度摄入糖分，戒烟限酒，调整咬合姿势，以减少牙周病的风险。

1.不良口腔卫生习惯

不良口腔卫生习惯导致牙齿表面软垢和菌斑堆积，这些物质被细菌分解会产生有害物质刺激牙龈，进而引起炎症。改善刷牙方式并使用牙线进行清洁可以减少菌斑积聚，降低患牙周病的风险。

2.过度进食含糖食物

过多摄入含糖食物会导致口腔内产生酸性环境，腐蚀牙釉质，增加蛀牙风险；长期如此可能导致牙周组织受到侵蚀，出现红肿、出血等症状。尽量减少高糖食品的摄入量，饭后及时漱口以减少残留物对牙齿的伤害。

3.吸烟

烟草中的尼古丁和其他有害成分会收缩血管，减少血液流向牙龈，影响其营养供应和免疫防御功能；同时烟草烟雾中含有多种致癌物质，可诱发细胞突变。戒烟是预防牙周病的关键步骤之一。可通过替代品如口香糖或贴片来帮助减轻戒断症状。

4.酗酒

酒精可抑制唾液分泌，导致口腔干燥，有利于细菌繁殖；同时也会影响免疫系统功能，降低机体抵抗力。控制饮酒量或选择低度数饮品，如红酒，有助于减少酒精对口腔健康的影响。

5.咬合不当

咬合不当造成牙齿不均匀磨损，可能导致局部压力过大而引发牙周炎。调整咬合关系通常需要专业牙医通过矫正器械来进行，例如固定矫治器或者隐形矫治器等。

建议定期进行口腔检查，特别是对于存在上述不良生活习惯的人群，以便早期发现并处理潜在的问题。除上述提及的检查外，还可考虑进行全口洁刮术以及X光检查，以评估整个口腔的健康状况。