牙龈炎吃点什么好

牙龈炎患者可以适量食用菠菜、芹菜、苹果、酸奶和燕麦。

需要强调的是，食物并不能直接治疗牙龈炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、钙质及铁元素，能促进牙龈组织健康。其含有的膳食纤维还有助于清除口腔中的细菌。适量摄入菠菜可增强牙齿坚固性，减少因牙龈炎引起的出血等问题。

2.芹菜

芹菜中所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的作用，促进肠道毒素排出。此外，该物质还能够帮助消化，吸收更好，预防便秘。

3.苹果

苹果含有多种有机酸和果酸，具有收敛作用，有助于止泻。同时还能抑制体内细菌滋生，对于治疗腹泻有一定的效果。

4.酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，可以抑制口腔内细菌的生长繁殖，从而起到预防龋齿的作用。并且还可以使蛋白质沉淀，形成一层薄膜覆盖在牙齿表面，防止细菌和酸性物质对牙齿产生侵蚀。

5.燕麦

燕麦片是一种低糖分、高纤维的食物，它可以帮助降低血糖水平并提供持久的能量释放。选择未经加工或添加糖分较少的燕麦片作为早餐组成部分，以支持整体健康并管理糖尿病风险。

建议患者平时注意口腔卫生，饭后及时刷牙，避免食物残渣滞留引起感染。同时还要定期到医院进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。