小儿呕吐能吃什么食物好

小儿呕吐可以适量食用小米粥、香蕉、苹果、烤馒头片、煮鸡蛋等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗小儿呕吐，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。小儿呕吐时食用可以缓解不适症状。适量食用小米粥可为机体提供能量，有助于恢复体力。

2.香蕉

香蕉具有一定的促进肠胃蠕动的作用，能够帮助小儿改善因胃肠功能紊乱引起的恶心、呕吐等症状。香蕉中含有的5-羟色胺具有抗抑郁效果，适当进食香蕉可辅助减轻压力和焦虑感。

3.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有抑制细菌、抑制肠液分泌的作用，从而起到收敛止泻的功效，对于小儿腹泻有一定的治疗作用。苹果中的果胶和膳食纤维可调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，进而达到预防及改善小儿腹泻的目的。

4.烤馒头片

烤馒头片经过烘烤后质地变硬，不易被胃酸分解，此时再吃烤馒头片则会形成一层保护膜覆盖在受损的黏膜上，起到暂时缓解疼痛的效果。烤馒头片中含有丰富的维生素B族，该类物质参与体内多种代谢反应，有助于维持正常的神经系统功能。

5.煮鸡蛋

煮鸡蛋含有丰富的蛋白质，小儿呕吐期间身体虚弱，需要补充营养来修复受损组织。蛋白质是构成人体细胞的基本成分，摄入足够的蛋白质可以帮助维持生命活动所需的各种酶和激素，促进新陈代谢。

小儿呕吐期间，家长应注意避免给孩子食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时，应确保孩子充足的水分摄入，以防脱水。必要时，可在医生指导下使用口服补液盐散（III）进行电解质补充。