健身可以改善皮肤吗

健身可以改善皮肤。

健身可以促进血液循环，加速代谢废物的排出，减少毒素在体内的积累，进而减轻因内分泌失调引起的皮肤问题。

此外，运动时会刺激机体分泌内啡肽，这是一种具有镇痛效果的物质，能缓解压力和焦虑，间接对皮肤产生积极的影响。

对于某些特定的皮肤问题，如黄褐斑或遗传性皮肤疾病，仅通过健身可能效果有限。

关注自身健康的同时，适量运动有助于促进新陈代谢，改善皮肤质量，但若存在特殊情况导致的皮肤问题，则需及时就医咨询专业医生。