经常手脚抽筋是什么原因

经常手脚抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变、低镁血症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当人体缺钙时，会导致肌肉兴奋性增加，从而引起手脚抽筋的症状。可以通过口服补钙制剂进行补充，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道对钙和磷的吸收的作用，其缺乏导致机体钙质吸收减少，进而影响神经和肌肉的正常功能，诱发痉挛。此外，还会出现乏力、失眠等症状。可通过日晒以及遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行改善。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺激素水平过高会引起代谢率增高，使肌肉处于一种持续性的高张力状态，因此会出现手足部肌肉痉挛的现象。患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。

4.糖尿病周围神经病变

血糖控制不佳可能导致周围神经受损，影响神经传导功能，此时容易发生肌肉收缩障碍，从而引发手脚抽筋的情况。患者可遵照医生的意见用胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等药物控制血糖水平。

5.低镁血症

镁离子是多种酶促反应的辅助因子，参与神经冲动传递，低镁血症会影响神经肌肉接头的功能，导致肌肉痉挛。轻度低镁血症通常能通过饮食调整得到纠正，严重情况下需静脉注射硫酸镁注射液。

针对频繁手脚抽筋的情况，建议定期进行电解质检测以评估钙、镁等矿物质是否平衡；同时，注意均衡饮食，适量摄入富含钙和镁的食物，如牛奶、绿叶蔬菜等。