怎么预防骨折比较好呢

如果要预防骨折，一般需要避免外伤、注意营养、功能锻炼，以及避免局部感染等。骨折是指骨完整性或连续性中断，可导致骨折处出血、疼痛、肿胀，甚至发生肢体畸形、异常活动等。

1、避免外伤：无论是跌倒，还是车祸，都可能导致骨折发生，特别是老年人，骨质疏松的情况比较严重，应尽量避免局部跌倒，或者避免跑跳动作，以免损伤骨骼;

2、注意营养：平时要注意营养均衡，避免挑食、偏食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以及新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，避免因缺钙导致骨质疏松，增加骨折的风险;

3、功能锻炼：日常生活中应多进行功能锻炼，可以防止局部血栓形成，避免肌肉萎缩和肢体僵硬，常见的功能锻炼有踝泵运动、股四头肌收缩运动、抬腿运动、屈髋运动等;

4、避免局部感染：如果身体有特殊疾病，如糖尿病、血栓等，需要在医生指导下进行功能锻炼，避免导致病情加重。糖尿病患者需要注意定期进行血糖监测，血栓患者应避免局部进行按摩等操作，以免加重病情;

5、其他措施：如果身体素质比较差，平时运动量比较少，则容易发生骨折，建议适当增加运动量，或者拄拐杖进行下地活动，可以减少骨折的发生几率。

除上述措施外，如果发生骨折，需要及时进行复位和固定，同时可遵医嘱应用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。如果患者为婴幼儿，家长需要注意看护，避免其发生外伤。