胃伤了吃什么养胃

胃受伤后可以食用小米粥、白米饭、山药、南瓜、菠菜等食物以养胃。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃部损伤，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。适量食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而起到辅助调理脾胃虚弱的作用。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收，不会增加胃部负担。适当摄入白米饭可提供稳定的能量来源，对于维持机体正常运转有积极作用。

3.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有补脾养胃的功效。山药入药后可用于治疗脾虚泄泻、久痢不止等症状，还可用于缓解小便频数、消渴多饮等情况。

4.南瓜

南瓜中含有丰富的膳食纤维以及果胶，这些物质能够保护胃肠黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。适当进食南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，进而减轻胃部不适症状。

5.菠菜

菠菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生；同时还能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。经常吃菠菜有助于保持大便通畅，对预防痔疮也有一定的作用。

上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量导致消化不良。患者平时还要注意饮食规律，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。