有牛皮癣可以适量吃蒜苔。

牛皮癣患者在饮食上需要均衡且多样化，并没有明确的食物禁忌。蒜苔含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，不会加重病情。但需注意的是，如果患者对蒜苔过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

有牛皮癣的患者日常生活中还可适当摄入新鲜水果蔬菜，如苹果、菠菜等，以满足机体所需的营养物质，还需避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免导致病情加重。

对于患有牛皮癣的患者，建议保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，同时还要做好皮肤护理工作，定期使用温和无刺激性的沐浴露洗澡，洗完澡后及时涂抹保湿霜，有利于减轻症状。