银屑病晚上睡眠不好可以考虑中药调理、镇静催眠药、心理行为疗法、生物反馈治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医咨询。

1.中药调理

通过内服特定草本植物来调节身体内部环境，从而改善睡眠质量。适用于因体内湿热、气血不畅等原因导致的失眠症状。

2.镇静催眠药

此类药物能够增加γ-氨基丁酸A受体介导的氯离子通道开放频率，降低神经元的兴奋性，发挥中枢抑制效应，达到快速诱导睡眠的目的。主要针对急性失眠或短期失眠患者。需在医师指导下使用，并注意潜在成瘾性和戒断症状。

3.心理行为疗法

此方法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠习惯及认知模式，建立健康睡眠习惯。适合于存在明显心理压力或情绪困扰所致失眠者。

4.生物反馈治疗

该技术利用现代科技手段将人体内的生理活动信息显示给个体，让其学习如何控制这些生理过程，如心率变异性生物反馈可提高自主神经系统功能，进而改善睡眠质量。对于因自主神经紊乱引起的失眠具有一定的效果。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节自律神经功能，缓解紧张和焦虑状态，有助于改善睡眠质量。对于因情志不畅导致的失眠有一定的疗效。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方案都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效地解决睡眠问题。同时建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善睡眠质量。