外阴萎缩患者可以适量食用海带、紫菜、黑芝麻、牡蛎、鸡蛋等食物，这些食物中含有有利于外阴健康恢复的营养素，但并不能替代医学治疗。

1.海带

海带富含碘元素，可以促进甲状腺激素合成，提高机体代谢水平。补充适量的碘可改善局部血液循环，缓解外阴萎缩的症状。但不建议过量摄入，以免引起甲亢等疾病。

2.紫菜

紫菜中也含有丰富的碘元素，能够起到类似的作用。碘是合成甲状腺激素的重要原料，适当进食有助于调节内分泌功能，从而辅助治疗外阴萎缩。

3.黑芝麻

黑芝麻中含有大量的维生素E、铁元素以及蛋白质等营养物质，这些都对身体有好处。外阴萎缩可能是雌激素缺乏导致的，而黑芝麻中的植物雌激素含量较高，因此适当吃一些黑芝麻对于病情有一定的帮助作用。

4.牡蛎

牡蛎是一种高蛋白低脂肪且含微量元素锌较高的贝类食品，具有滋阴补肾的功效。外阴萎缩可能与体内雌激素减少有关，通过食用牡蛎可以补充体内的锌元素，进而刺激垂体分泌促性腺激素，间接增加雌激素的产生，达到一定的治疗效果。

5.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、氨基酸及多种矿物质成分，有利于人体吸收利用。上述营养素能增强机体免疫力，促进组织修复，改善外阴部位不适症状。

患者平时要保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴，同时还要注意饮食调理，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有利于疾病的恢复。