每天都做俯卧撑好吗

每天都做俯卧撑好与不好因人而异。

好：适当的俯卧撑锻炼能够提高机体免疫力，促进血液循环，有助于预防骨质疏松症的发生。

不好：过度训练可能会导致肌肉劳损、关节疼痛等不适症状，甚至会诱发运动性损伤。此外，如果在患有高血压的情况下进行高强度的俯卧撑运动，还可能引起血压急剧上升，加重病情。因此，建议在专业人士指导下进行俯卧撑锻炼，以确保安全有效。

除了上述提到的因素外，每天做俯卧撑是否合适还需考虑个体的身体状况和目标。例如，对于体质较弱或初学者，开始时应逐步增加次数和组数，以免造成身体负担。

选择适合自己的俯卧撑强度至关重要，不可盲目追求每日必做的习惯。同时，在做俯卧撑过程中要注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免受伤。