脾虚肥胖怎样减肥

脾虚肥胖的人群，可以通过正确的健脾益气治疗，达到减肥的目的，可以到正规医院找专业医生进行辨证论治，选择健脾益气的方法进行治疗，如针灸、推拿、食疗、运动等。

1、针灸：可以通过针灸治疗，刺激人体的特定穴位，辅助脾胃的运化功能，调理脏腑的功能，并达到减肥的目的，可以选择足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。但注意针灸治疗需在正规医生的指导下进行，不可自行操作，以免出现不良的反应;

2、推拿：可以通过推拿治疗，如沿足太阴脾经和足阳明胃经的循行方向，通过适当的推拿手法，辅助调理脾胃的功能，并起到减肥的作用。通常可以选择捏脊，即取背部皮肤，在脊背部的皮肤找到皮肤的痛点，然后进行捏脊治疗;

3、食疗：脾虚肥胖的人群，可以多吃一些健脾益气的食物，辅助减肥。可以用红豆、薏米、山药等熬粥，可以健脾养胃，促进脾的运化功能，并增加身体的代谢功能，以达到减肥的目的;

4、运动：适量的运动能够消耗体内多余的热量，使多余的热量消耗掉，达到减肥的目的，可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。

此外，脾虚肥胖的人群，要注意尽量避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，不利于脾胃功能的调理。脾虚是临床常见的一种病症，主要是指人体的脾胃虚弱，导致运化功能失常，造成了一系列的病理表现。脾虚肥胖的人群，不仅可以通过以上方法进行调理，还要注意规律作息，避免熬夜，保持良好的心情，以增强身体的抵抗力，使身体瘦弱的情况得到改善。