睡眠差吃褪黑素管用吗

睡眠差可以考虑遵医嘱服用褪黑素来辅助改善症状。

褪黑素能够促进人体分泌内源性褪黑素，进而起到催眠的效果，因此对于睡眠不佳的情况有一定的缓解作用。但是患者需要在医生指导下使用该药物，不可盲目自行用药。

如果患者存在严重的睡眠障碍，如失眠、多梦等，则需及时就医，在医生指导下通过口服镇静催眠类药物来进行治疗，如阿普唑仑片、佐匹克隆片等。

需要注意的是，褪黑素并不能替代正规医学治疗，若长期存在睡眠问题或伴有其他身体不适，应及时寻求专业医疗帮助。另外，睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息有助于提高睡眠质量。