男人治早泄可以考虑食用牡蛎、韭菜、牛肉、坚果、南瓜籽等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗早泄，若症状持续或影响生活质量，应及时寻求专业医疗帮助。

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是合成男性荷尔蒙的重要原料。因此，适量摄入牡蛎有助于促进性激素分泌，改善勃起功能。此外，牡蛎还富含蛋白质、铁等营养素，能够提高身体免疫力，增强体力。

2.韭菜

韭菜中含有一种叫做硫化丙烯的物质，这种物质具有一定的刺激作用，可以促进血液循环，从而达到壮阳的效果。另外，韭菜中的维生素C含量较高，可以帮助人体抗氧化，延缓衰老过程。

3.牛肉

牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中所含有的肌氨酸对增长肌肉有重要作用，能有效补充三磷酸腺苷，促进新陈代谢。经常吃牛肉还可以帮助提高男性的性欲和性能力，对于治疗早泄也有一定效果。

4.坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些都属于精子生长发育必需的营养成分，适当进食有利于精子健康。坚果中还存在天然植物固醇，该物质可降低体内胆固醇水平，进而减少心血管疾病发生风险。

5.南瓜籽

南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸及锌元素，这两种物质均有助于调节内分泌系统并促进生殖器官正常工作。南瓜籽还能增加血液中睾酮浓度，从而提升性欲和维持勃起状态。

上述提及的所有食物均需适量食用，不宜过量，以免引起消化不良等问题。患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，保证充足的睡眠时间，以利于身体健康。