过度肥胖和包皮过长可以分别通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术、包皮环切术等方法来治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，有助于控制体重和改善新陈代谢。适用于轻度至中度肥胖且希望通过饮食管理来改善情况的人群。

2.运动疗法

根据个体差异制定个性化运动计划，包括有氧运动和力量训练相结合，以提高代谢率和消耗脂肪。适合所有年龄段、身体状况较好的人群，作为辅助减肥手段。

3.中药调理

中医师会依据体质辨识结果开具处方，患者需服用一段时间，并配合饮食及生活习惯调整。对于因脾虚湿盛导致的肥胖有效。但须在专业中医师指导下使用。

4.代谢手术

代谢手术旨在减少胃容量或改变食物吸收路径，减少热量摄入从而达到减重目的。主要针对BMI≥35kg/㎡或者合并有严重并发症如糖尿病等的重度肥胖患者。

5.包皮环切术

通过切除过长包皮来解决包皮过长的问题，一般采用局部麻醉，在门诊完成。适用于存在包皮过长或包茎引起不适症状的情况。

建议定期监测体重变化，以便及时发现异常情况。同时应保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的生活方式。