睡觉起来肩胛骨酸痛

睡觉起来肩胛骨酸痛可以考虑针灸、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.针灸

通过在特定穴位施以微小创伤来刺激身体，改善血液循环和缓解肌肉紧张，通常由专业人员操作。

对于慢性疼痛如肩周炎、颈椎病等有较好效果。

2.热敷

使用温度较高的物体对患处进行加温，可以促进局部血液循环，从而达到止疼的效果。适用于因外伤导致的软组织损伤引起的肩胛骨酸痛的情况。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的目的。可缓解急性发作期的肩关节炎症反应及疼痛症状。

4.肌肉松弛剂

这类药物能降低肌肉张力，减轻痉挛状态，有助于缓解肩部不适感。可用于治疗因长期坐姿不良造成的颈部及肩背部肌肉劳损所致的酸痛。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到周围神经周围，暂时性地阻断神经传导，以达到止痛目的的一种方法。此方法常用于治疗由于神经压迫或损伤引起的肩胛区持续性疼痛。

睡眠姿势不当可能导致肩胛骨周围肌群过度劳累而引发酸痛。建议患者日常生活中注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。