喝咖啡会缺钙吗

喝咖啡不会直接导致缺钙，但仍需关注摄入量以确保健康状态。

虽然咖啡因具有利尿作用，可能会增加尿液排出，从而减少体内钙质的流失；但同时也会刺激中枢神经系统，使神经处于兴奋状态，进而抑制胃肠道对食物中钙的吸收，因此需要适量饮用。

长期过量摄入咖啡可能会影响睡眠质量，使人处于精神紧张的状态，间接影响钙的吸收与利用。

在补钙的同时，应避免大量摄入咖啡等刺激性饮品，以免影响机体对钙的吸收和利用，不利于骨骼健康。