亚健康是指什么

亚健康是一种介于健康与疾病之间的临界状态。

亚健康的病理机制涉及到身体各系统的功能失调，如心血管系统、消化系统等。

这些失调可能导致机体免疫力下降，易受外界因素的影响而引发疾病。典型症状包括疲劳无力、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退等。此外，还可能出现情绪波动大、焦虑抑郁等症状。

针对亚健康的常规检查项目可能包括血常规、甲状腺功能测定、心电图、超声心动图等。必要时，医生可能会建议做心理评估测试。治疗通常以生活方式干预为主，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。对于存在特定症状者，可遵医嘱使用营养补充剂，如维生素B族片、复合维生素胶囊等。

重视日常生活的平衡，合理安排工作与休息时间，定期体检并关注自身变化，是预防和管理亚健康的关键所在。