小孩子喉咙老是吭吭吭吃什么好

小孩子喉咙不适可以适量食用鸡蛋、胡萝卜、芹菜、燕麦、酸奶等食物。需注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体补充营养，提高身体免疫力。适当的吃一些鸡蛋能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。

2.胡萝卜

胡萝卜富含维生素A、膳食纤维等营养成分，可满足人体日常所需的多种微量元素。适当进食有助于维持呼吸道黏膜健康，从而缓解因干痒引起的咳嗽症状。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。

3.芹菜

芹菜中含有的粗纤维具有润喉的作用，能有效改善咽喉部不适感。此外还可以促进胃肠蠕动帮助排便，减轻便秘症状。但是对芹菜过敏的小孩不宜食用。

4.燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动速度加快，从而使大便松软易于排出体外。同时也可以吸收水分膨胀，刺激肠壁分泌液体，起到润滑肠道的效果，对于预防以及缓解便秘有较好的作用。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节胃肠道微生态环境，增强消化功能。小孩适当喝酸奶还能够补充一定量的钙质，有利于骨骼生长发育。但是对酸奶过敏或乳糖不耐受者不可食用。

建议患儿平时要多喝水，保持咽喉湿润，尽量少吃辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医进行相应的检查及治疗。